嗜好品と脱毛

嗜好品として、飲酒の場合。
飲酒そのものが髪に悪影響を与えるということではありません。
アルコールは「百薬の長」と言われるように、適当の量の飲酒でしたらストレスを解消し、頭皮の血流を良くすると考えてもよさそうです。
しかし、ある一定量を越えると血液循環が悪くなりますし、髪にも悪影響を与えます。
髪はケラチンというタンパク質からできています。
身体の中でタンパク質を作る肝臓を過度の飲酒で酷使してしまうと、タンパク質が十分に作られずに髪に必要な栄養が不足することになります。
飲み過ぎには充分注意しましょう。

嗜好品として、喫煙の場合。
私は一日に２０本吸います。
喫煙は髪の毛に良くないのではないか、という噂がありますが、これについてはまだ科学的に実証されたわけではなく、推測の域を出ません。
辛い食品などが髪の毛に良くない、というものと並列で考えることができますが、決して根拠のある話ではありません。現にカプサイシンは効果ありとされてます。
しかし、度を越すと、害になるのは当然です。
血管を収縮させ血行不良の原因になり、頭皮の血行も悪くして、十分な栄養も行き渡らずに育毛の妨げになりえることもあります。

睡眠と脱毛症について。
昼間は身体が活発に活動して交感神経の働きが多くなり、末端の細小動脈を収縮させます。
そのため、毛母細胞に栄養が届きにくくなって髪はほとんど成長しません。
午後１０時から午前２時ごろは、新陳代謝が最も活発で古くなった細胞が新しく再生され髪がよく成長します。
この時間に起きていると血液が別の組織、細胞に回され、毛母細胞までには行き渡らなくなります。
したがって、夜更かしや睡眠不足、不規則な睡眠は髪にもよくないと考えられます。
私が気になりだしたのは、夜更かしするようになってからかなあ〜？