アロエで育毛

アロエには育毛効果があるということは以前より聞いておりました。
アロエ自体、万病の薬といわれ少し勉強したことがあります。
アロエにも、キダチアロエとアロエベラがあり、日本にはキダチアロエが多いそうです。
どちらが良いかといえば、用途にもよるようです。
まったく正反対の用途もあると、その本には書かれていました。

アロエベラの優れたところは、多糖体という成分にあります。
ゲル質（葉肉）の中にあるゼリー状のものです。
その成分は、若葉よりも、熟葉に多く含まれています。
この多糖体に免疫機能を強化する働きや抗ガン作用のある事が医学的に解明されています。

またキダチアロエに比べて、アロエベラは胃や十二指腸潰瘍など、消化器系の潰瘍にも大変有効です。

そんなアロエをヘアケアに使う方は多いです。
美容院では育毛用のアロエトニックと、ミカンのエキス配合の育毛剤も扱ってるところが多いです。
これは好みですが、最初にアロエベラと出会ったときはこれなんだ？といった感じでした。
ほかのものに慣れていたので、今は欠かせないものになってたりします。
やはり、生活習慣？なのでしょうか！
まず、いいといわれてるものは一度試してみることが大切ではないでしょうか？

育毛の効果

育毛の効果を上げるためには、原因をいくつ改善できるかで決まります。
ここで書いてるような原因の多くを改善するほど育毛効果が上がります。
育毛剤のこともそうですが、身体の中を整える手当を加えると改善率、改善速度はよくなります。
続かなければ、効果ありません。
効果を期待するなら、まず始めるべきです。

男性ホルモンや皮脂を取り上げられますが、身体の中のバランスを整えることがやはり一番大事です。
改善率が低い薄毛や抜け毛も、身体のバランスを整える漢方薬を併用することです。
栄養の供給は髪がいちばん最後です。
栄養補給は生命維持に重要な器官から優先的に配給され健康を保ちます。
毛髪はなくても健康に関係ない器官で、一番後回しになります。
残念ですが、事実のようです。

毛髪は身体と心の余裕で育成していると考え、薄毛・抜け毛の改善には身体だけでなく心に余裕をもち心身の健康を考えてください。
毛髪が生えるという食べ物や健康食品はありません、基本的に。
何かしらの複合で、偶然はまれにあるかもしれませんが。

薄毛や抜け毛人口が多いことから毛髪が生えるとされる健康食品が販売されています。
毛髪に直接効果のある食べ物はありません。
薄毛や抜け毛は身体のバランスが乱れたときに起こり進行します。
身体の中を整えることが、育毛環境がよくなることは事実です。

毛髪に大きく影響している内臓は腎機能です。
腎機能（水の領域）が悪いと薄毛や抜け毛は進行します。
ストレスは、気の領域です。
血管は、血の領域です。
薄毛・抜け毛は、気・血・水のバランスを整える漢方薬と育毛剤の、
内と外からの手当と併用する方が改善率は高いことが分かりました。
ですが、これらも続けていかないと、効果ありません。

血の流れ

手当をしても治りにくいのは、血の循環を考えてください。
みなさんご存知だとは思いますが、血は心臓から手足・頭皮など末端まで流れて古い血は肝臓までおくりキレイになって心臓に戻ります。

頭皮へは、首の横から上がり、ちょうどこめかみの横を通るそうです。
次第に細く分散し毛髪の1/10くらいの太さの毛細血管から栄養や酸素を補給しています。
血が粘っていたり補給路（血管）が縮小したら、
末端の毛根への育毛環境は大きく損なわれます。

血の流れが悪いと、いくらよい育毛剤でも効きません。
食べた油分のうち余分な油分は、皮下や身体の中（体脂肪や血中にも）に蓄えられ、
皮脂の分泌は増えていきます。
皮脂をシャンプーで無理に取ると、皮脂腺を肥大させ分泌量が増えます。
身体の中から調節することが大事なんです。

東洋医学では、健康は気・血・水の三要素から成り立つと考えられています。
三要素が互いにバランスを取り合い、健康な身体を維持する。
（西洋医学の血とか水、気という概念とは少し違う）
薄毛や抜け毛の原因もストレスで気が滞り、さらに血も滞り薄毛や抜け毛が進行します。
気の改善だけでなく血の滞りも同時に改善していくことで、身体のバランスは正常に機能。
髪を育成する環境も改善される。
薄毛や男性型脱毛症は男性ホルモンや家系的な要因の他、
最低６つ以上の原因が複雑に絡み合って発症し進行しています。

円形脱毛症を自分で治す

円形脱毛症を自分で治すために、薄毛脱毛と円形脱毛症とのメカニズムの違いを理解しましょう。
薄毛脱毛は男性ホルモンの影響で、毛髪の生え替わりがうまくいかずに徐々に薄くなっていきます。
円形脱毛症は正常に成長していた毛髪の一部が突然抜ける。
と言った違いがあります。

円形脱毛症は、かゆみや痛みといった自覚症状がなく本人の知らないうちに進行していきます。
怖いです！
円形脱毛症は「毛が抜けるだけ」で、体にはなんの変調もみられないので、そのまま放置するケースが多いのです。
多発性になると発毛がみられる一方で脱毛もします、周期的に脱毛が起こるようになります。
再発を繰り返すたびに「精神的にひずみ」も大きくなり、ストレスをうけやすく心身の疲労感が強くなっていきます。

円形脱毛症は、尋常性と難治性があります。
（アトピー体質ほかの合併症を併発しているケースの場合は注意）
毛髪が抜けること自体がショックで、早く処理をしたいという思いでさまざまな療法にすがりがちです。
円形脱毛症の場合は過激な治療行為をしすぎないよう注意しなければなりません。
脱毛が円形か他の脱毛か、皮膚科専門医の診察を受け判断をもらい、円形脱毛症なら自分の症状をしっかり認識して根気よく治療を続けることです。

ストレスが原因なら、生活環境を変えていかなくてはいません。
精神的な悩みごとや心配ごとなどは、心のケア（カウンセリング）が必要です。
円形脱毛症の治療が保健医療で限界があるのは、対処療法しかできないためです。

ストレスは、頭皮や毛髪に次のような影響が出ます
● 血行が悪くなり滞る。（うっ血、古血の滞り）
● 頭皮が緊張して固くなる。
● 皮脂の分泌が多くなる。
● 神経系への影響。
● 胃腸など内臓への影響し、それが毛髪の育成に悪影響。
ストレス性の円形脱毛症はストレスが解消すると、自然治癒もあります。
ストレスと上手に付き合うことが大切です。

簡単にストレスをなくせばいいというわけにはいきません。
上手な人は、さまざまなストレスを逆に利用して、それを乗り越えようとすることで、エネルギーとしているのです。
髪の毛そのものについてもいえることです。
薄くなってきたことを気に病んで絶望的になることが、また髪を抜けさせます。
あまり考え込んでしまわずに、おおらかな気持で、髪の毛についても考えるようにしてほしいと思います。

治療のこと

治療に関して今現在、「誰にでも確実に効果的で、しかも短
期間に終了でき、また効果もずっと持続する」というような、夢の治療は残念ながら存在しません。
しかし、決してあきらめないで欲しいのです。
全ての方法を試してみるつもりで頑張りましょう。

まずヘアサロンについてですが、正直かなりのお値段がかかるということです。
確かにはげ治療の実績はありますが、かなりの費用がかかります。
よく見積もった上でご相談されることをお勧めします。
ただ、自分一人で悩むよりも専門家に支えてもらっているということがあり、ご自分でなにやら怪しげな「育毛剤」などを、対策として入手し、使ってみては落ち込むといったことよりはずっと効果があるでしょう。

次は、積極的なはげ対策として最近特に言われているはげ治療の最前線「植毛」です。
植毛ははげの部分に毛を植え込んで生着させるもので、人工の毛を植えつけるものと、自分の毛を毛根ごと他の場所から切り取ってきて、必要な場所に植えつける技術です。
ただし、広範囲のはげ対策には使いにくく、ワンポイントで 「ここのはげているところに」というパターンには効果的です。
また、この植毛に関してはさらに、「生毛移植術」という植毛技術が話題です。

生毛移植術とは、後頭部・側頭部に残っていて、一般的に生涯においてもなくなることの少ない自毛を、毛根・頭皮ごと採取し、薄くはげた部分に移植してはげの解消を目指します。
現在、唯一確実に自毛を完全に復活させることができるはげ治療です。
アメリカでは、年間数十万人の人がこのはげ治療・「生毛移植術」によって、はげを完全に克服しているようです。
いくつかのポイント
・自毛になっていくので、特別な手入れ・メンテナンスは不要。
・自毛なので、ほぼ１００％生着が見込めます。
・健康な自毛同様、抜けてもしっかり生えかわります。
・年をとっても抜けない場所の毛だから、ずっと安心。
・・・・・あとは、サイフと相談です！



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治療開始年齢とサプリメント

加齢に伴うはげや脱毛の進行は当然考えられます。
その状況にかなり個人差が含まれてくるため、一概には言えないというのが実情です。
同じ人物ならば早いはげ治療開始が望ましいのはいうまでもないことです。
かといって、例えば５０歳や６０歳だからもう遅いとあきらめる必要はありません。

たとえかなりの年齢になっていたとしても、その方にとっての悪影響から解き放たれると、ウソのように発毛・増毛したり、抜け毛がかなり減少した例が報告されてます。
事実、私の知人でもう５６歳になられる方ですが若い頃の病気が原因でかなり前からスキンヘッドでした。
内臓も悪かったそうです。
その内臓のために摂っておられたサプリメント（ジェル状のもの）を頭につけたところ、３ヶ月ほどで産毛が生えだしました。
使用前・使用後を見てますから、ビックリです。
まずチャレンジしてみる事が重要です。

まあ結果論になりますが、頭髪のことはやはり内臓からなんでしょうかねえ。
あまり、頭ばかりに眼を向けていると肝心なことが見えなくなるんでしょうか？
灯台下暗し。
体のバランスが崩れることによって、頭髪にも影響がある。
だから逆に体調を整えないと、頭髪にもいい影響を及ぼさない。
食生活を再度、見直す必要があります。
いい食生活が一番のサプリ、頭皮のサプリメントであるということは言うまでもありません。

若はげについて

若はげは、どうにもならない…ご安心ください、まるでウソです。
ただ、遺伝だとあきらめていれば、当然普通の人に比べて
かなり高確率で「若はげ」になってしまいます。
ここでもやはり、勘違いが多発してます。
親が…おじいちゃんが…「はげ」だって、
関係なくはないですが、絶対ではないのです。
若いうちからのケアが必ず必要ですから、しっかり理解して対策を講じて下さい。

逆を言えば、親がはげてるから…といって、はなからあきらめてしまった人が現実にはげてるのです。
そして、若はげになってしまうのです。

では、若はげについての傾向と対策に入っていきましょう。
若はげはまず早期に脱毛症になっていきます。
その原因のすべてが一定のものというわけではありません。
その関係しているであろうものを列挙してそれぞれ対策をつけてみます。

まず遺伝がよくいわれますが、「若はげ」の遺伝があるわけではありません。
あるとすれば男性ホルモンの関係です。
男性ホルモンは男性らしさを発揮する必須のホルモンで、これがよく分泌されないと性欲減退など、色々と問題を起こします。
多すぎても「若はげ」などになってしまい、常にバランスが大事になります。

次に、生活習慣から気がつかないうちになっている事も十分考えられます。
親がはげた原因も、もしかしたら若はげを誘発するものを習慣として持っていたかもしれません。
同じ環境で育ったあなたに、遺伝でなくそちらの生活習慣のほうが受け継がれていた為に若はげになってしまうということも十分ありうる話です。

・栄養バランスの偏り・・・
好きなものばかり食べていないか？
食生活は　乱れていないか？
親が若はげであったなら、親と同じメニュー・味付けが自分の好みになっていないか？

・アルコールの取りすぎ・・・
アルコールは肝臓で処理されますが、髪の栄養分も肝臓で作られます。
お酒の強い・弱いの差以前に、お酒が肝　臓の「髪の毛を作り出す作業」を傷害してしまう体質なのかもしれません。
お酒が強くても、注意が必要です。


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天然成分シャンプー

市販のシャンプーの多くは、主成分に石油系の界面活性剤を使用していることがあるようです。
天然成分配合をうたっているものも、実はそうなんです。
ほとんど全てのシャンプーに石油化学合成物質が含まれています。
簡単に言うと、石油で頭を洗っていると思ってください。
何ともショッキングな話ですが、まず避けられません。
石油系の界面活性剤は、残留することで、いろいろなトラブルを引き起こす原因になっています。

まじめに毎日シャンプーをすればするほど毒素が頭皮に浸透しているのです。
だからといって何日もシャンプーしないわけにもいきません。

まずは、１００％無添加な本物の天然成分シャンプーを見つけてください。
最近はネットでさがすと結構天然成分シャンプーが紹介されています。
天然成分シャンプーの作り方まであるくらいです。
自分で作るのも一つの方法といえるでしょう。

まず始めるのは、石油系のシャンプー・リンス・育毛剤と決別することです。
天然成分シャンプーを使用することにより、頭皮の持つ生理機能を本来の姿に戻すことです。
それだけで、抜け毛が改善する方もいるほどです。
すぐにでも、誰にでもできる簡単なことから始めてください。

しかし、実はこのシャンプー選びこそが重要なポイントなのです。
ただ一つ欠点があるとすれば、それは防腐剤などの添加物も一切含まれていないことです。
未使用時は冷蔵庫に保管しなければなりません。
これこそがまさに１００％無添加な本物の天然成分の証ともいえるのです。
おっくうがらずにすれば、慣れてきます。
髪も生き物、シャンプーも生き物です。

睡眠リズム

睡眠リズムについて、お伝えします。
細胞分裂を促すホルモンは、昼間でも分泌されています。
生活活動することで修復しなければならない場所が出来てしまったら、その修復をするだけで昼間に分泌された分のすべてを使い切ってしまいます。
また、一部修復しきれない部分が残るために、疲労感を覚えるようになります。

そのために生命維持にはほとんど関わりがない髪の毛などには、そういったホルモンは回って来ません。
優先順位があるようです。
現在、細胞分裂を促すホルモンのうち成長ホルモンは入眠することで増加のスイッチが入ります。
入眠後約1時間で分泌量が最大に達するとされてます。
その後は、少しずつ減少していき睡眠中であっても昼間と同じ分泌量に戻ってしまいます。
1週間のうち、平日はほぼ同じ時刻に起床していても、休日にはかなりずれた時刻まで寝坊してしまうことがあると思います。
それがたった1日だけでも睡眠リズムは狂ってしまい、成長ホルモンなどの分泌量はバランスを崩してしまいます。

もちろん、分泌されたホルモンをしっかり消費出来る時間は寝ている必要があるのですが、成長ホルモンなど細胞分裂を促すホルモンが充分分泌されなければお話にならないのです。
ということで、睡眠時間よりも先に睡眠リズムを整えるのが先決だと思いますよ。

洗髪

洗髪でしたら、手抜きをしても構いません。
髪の毛がどれだけ傷もうと、自然脱毛する以外で脱毛するようなことはありません。
しかし、頭皮が炎症を起こすと育毛剤をつけるくらいでは脱毛を防ぐことすら出来なくなってしまいます。
ですから、洗髪ではなくて「頭を洗う」ことを心がけましょう。
髪の毛を洗っても頭皮までは洗えません。
頭を洗いますと髪の毛もついでに洗うことが可能です。
（ロングヘアの場合は別ですが・・・。）

また、シャンプー剤に含まれている洗浄成分が頭皮に残留してると、洗浄成分が持っている脱脂力によって皮脂の幕が張られません。
洗浄成分が持っている脱水力によって角質から水分が奪われてしまいます。
一時的かもしれませんが乾燥肌と同じ状態になるために、空気の刺激を受けやすく徐々に炎症を起こしてしまうようになると考えられるんです。

朝シャンがいけないと言われる理由は、シャンプー剤に含まれている洗浄成分が頭皮や髪の毛の汚れを落としていると勘違いしているからです。
シャンプー剤の使用量が多すぎ、すすぎをほとんどしなかった為に頭皮に残留した洗浄成分によって炎症を招く結果になったからです。
すすぎ不足にならないのであれば、朝シャンしても全く構わないのです。
時間的余裕がないのであれば、絶対に朝シャンはしてはいけません。

円形脱毛症の原因

円形脱毛症の原因は，免疫機能の暴走です。
つまり、免疫機能が過敏になりすぎてしまい自分の細胞であるはずの毛根を免疫機能が攻撃してしまうことで円形脱毛症になるのです。
その免疫機能を過敏にしてしまう引き金の一つがストレスなんです。
そして、強いストレスを感じなくなれば免疫機能が暴走しなくなるため円形脱毛症も回復に向かうようになるのです。

円形脱毛症の場合でも、ストレスが直接髪の毛を抜いているというわけではないんです。
ストレスが多い・少ないという言い方は、実はおかしな言い方だと思います。
というのは、ストレスはストレスを感じた後に、別のストレスを感じると先に感じたストレスは消えてしまうという特徴があるんです。
だから、ストレスが重なることはないんです。

ストレスを受けると、全身の血管が収縮し、最高血圧が高くなってしまうその状態を私たちはストレスと認識しているんです。

さらに、血圧が高い状態が長く続いてしまうことは大変危険なことです。
ですから、血液中の水分を血管の外に逃がして血圧を下げようとします。
水分などのやりとりが得意な毛細血管にはほとんど血液が流れなくなってしまうため、なかなか血液中の水分を逃がすことが難しく血圧が下がるのに時間がかかります。

何とか逃がし切れれば、血圧が下がったことでストレスは解消されてしまうのです。
もし、逃がしている最中に別の新しいストレスを感じてしまった場合はそのストレスの強さに見合った血管収縮度まで血管が収縮します。
（状態によっては拡張することもあります）
新しく受けたストレスに見合った血圧になります。

増毛のポイント

薄毛になり始めたことで悩んでいる方に、２つの方法がありますのでお伝えします。
育毛と増毛です。
よく耳にしますが、この２つの方法は何がどのように違うのでしょうか？

育毛は、あくまで自前の髪の毛を増やすことを考えます。
できればこの方法が一番いいですよね。
地肌と髪を健康で清潔に保ち、抜け毛を防いで強い髪にすることで正しいヘアサイクルを取り戻し
ながら髪の毛を育てていくんです。
元通りにできれば一番嬉しいですが、これは時間がかかり、自分に合った方法を見つけださなければ育毛はできません。
結果、長期戦ということになります。

もう一つ、自分の髪の毛意外のものを使って人工的に髪を増やす方法になります。
通常では、人工毛髪のようなものを自分の元々生えている毛に結びつけるものです。
髪の少ないところに髪の毛が生えているようにみせるものです。
特薄特殊素材を使っているのが特徴です。
長期的にもつものではありませんが、効果は即効性があります。
一本一本の髪を濃く太くして、髪の数を増やすのではなくて、増毛スプレーは人工的に髪を増や
しています。
ちょっとした髪の増量に効果があり、短時間ですぐに効果が実感できる増毛法です。
増毛スプレーとは、イオン性ポリマー樹脂などの微粒子をスプレーで髪の毛が薄く、白髪などで気になる部分に吹き付け、定着させるのです。
かさ増しを考えた、髪の毛の増毛法です。
スプレーをするだけで瞬時に増毛ができますので、とても手軽で気軽に試すことができます。
脱毛スプレーは、女性がまつげの量を増やすためにマスカラを塗るのと同じ原理ということです。
増毛スプレーは、白髪で気になっている部分や、薄毛の部分や髪の毛の分け目などにスプレー
します。
洗い流したい時はシャンプーで髪を洗えば簡単に流すことができます。
育毛をしてはいるけれどまだまだ結果が出ていない時、朝の忙しい時に髪の量を多く見せるべく頑張っている人に最適です。

増毛スプレーを使うことにより、手早く髪の量を増やすという方法があります。
様々な種類の増毛スプレーが販売されています。
値段は安くて千円ぐらいの物からあるようです。

頭皮クレンジングで育毛

生活習慣などの変化により、男性・女性問わずに、抜け毛や薄毛に悩む人が増えているようです。
年々強くなる外的な紫外線によるダメージ。
これはオゾン層破壊による影響です。
ストレス社会の中で繰り返される脂質の多めの食生活・十分な睡眠がとれていない生活習慣など。
男性では３人に１人、女性でも脱毛に悩む時代です。
もういい環境へは戻れないんでしょうか？

抜け毛、薄毛などは本人にしかわからない悩みです。
これはなかなか深刻です。
当人にしか悩みが分からず悩んでいる人は、他人にも話せないという人が多いです。
さらに、世間的にはジョークのネタに使われてしまいがちです。
とはいえ、発毛・育毛の技術がかなり進歩してきました。
薄毛のメカニズムも専門的に解明されて変わってきたようです。
近年ヘアケア用品として発毛市場にとどまらず、一般に出回り始めたのが頭皮クレンジグです。

頭皮クレンジングはスカルプケア（スキャルプケア）といい、髪の生える頭部の地肌のケアのことです。
頭皮クレンジングは育毛に効果があり、もっとも大事なものです。
痛んだ毛髪をケアするのも大事ですが、目に見える表面のケアだけでは、育毛は出来ないのです。
頭皮クレンジングは毛髪を作り出す頭皮の部分に着目し、頭皮を健康に保つことで毛根に栄養が行き渡るようにします。
根本の原因を取り除いて、太く強い髪の毛を作り出すことを目的としているのが、頭皮クレンジングです。

毛髪と頭皮の関係

毛髪と頭皮の関係を知っておく必要があります。
髪と皮膚は同じたんぱく質を主成分としています。
そして髪が生えるのは皮膚からです。
皆さんもこれはご存知ですよね。

頭皮クレンジングによって皮膚を健康に保つことが、健康的で太い髪を作ることつながります。
この皮膚の部分に着目したのが、頭皮クレンジングというものです。
あまり聞きなれませんでしょうかねえ？
家内が美容師なもんですから、私の場合昔からよくわかっていました。
まわりの知人にも教えてましたが、理解はしてなかったようです。
近年テレビ番組などで、そんな話がでることが多くなってきました。
さすがに、テレビに出ておられる方にいわれれば、よく聞くんでしょうね。

毛髪の、皮膚の下にある根本の部分を「毛根」といいますが、この毛根の尖端には「毛乳頭」と呼ばれる部分があります。
この「毛乳頭」が頭皮の下を流れる血液中の栄養や酸素を受け取ります。
そして髪の毛を作る「毛母細胞」に送っているのです。

栄養や酸素を送るとともに、髪を長くする信号を「毛母細胞」に送ってくれるのです。
このときに血液の流れが悪くなると髪を作り出す力が弱まります。
原因となるのが毛根や毛穴に詰まっている皮脂です。
頭皮クレンジングは毛髪の汚れだけではなく、頭皮をしっかり洗浄することで毛穴に付着あるいは詰まっている皮脂を洗い流します。
頭皮を清潔にすることで豊かな髪を取り戻そうとするものです。
それだけではなく、頭皮クレンジングによって「毛乳頭」の働きを活性化することができます。
髪を作りやすくするには、毛細血管の流れをよくすることが重要なのです。

抜け毛の仕組み

髪が抜け、新しく髪が生える仕組みをご存知ですか？
抜け毛、薄毛の悩みの解消には原因を知るところから始まります。

頭皮の中には、髪の根本が埋まっている場所があります。
毛の元の部分を「毛根」といいます。
毛根は頭皮の毛包の中から生えてきているのです。
新しい髪の毛を作るための栄養分は、毛細血管に乗って髪の「毛乳頭」という部分に送られます。
「毛乳頭」は毛根の根本にあるふくらんだ部分の中心で、根本の丸い部分は「毛球」と呼ばれています。
毛乳頭に届けられた栄養分を使って新しい髪の毛が作られます。
そして、髪には「毛周期」というサイクルがあります。
「成長期・退行期・休止期」を繰り返している現象で、これで寿命を終えた髪が抜け、新しい髪が生えるのです。

成長期は人にもよりますが、だいたい３〜６年です。
それを過ぎると退行期に入ります。
これは２〜３週間とされ、その後休止期に入ります。
休止期の髪は、新しい髪に押し出されるような形で自然に抜けていきます。
休止期はつまり、新しい髪を作っている時期なのです。

栄養が毛乳頭に届き、順調に働かせているかぎり髪の毛は健康です。
一日に抜ける髪の毛は、男性で100本、女性で150本程度なら、悩む心配はありませんよ。
（もっとも数えられないですけど。）
それは休止期を迎えた髪の毛ということなので、新しい髪の毛が準備されていると思ってください。

けれど、抜け毛の量が多すぎる場合は狂いが出ている可能性がありますので、対策を立てなければなりません。
この髪の毛のサイクルを乱さないようにすることが、抜け毛を防ぐポイントですね。

抜け毛の原因

抜け毛の問題で悩みたくはないものですが、そもそもなぜ髪の毛が抜けるのでしょうか。
髪の毛は、古い毛が抜け新しい毛が生えてくるサイクルがあります。
結論を言うと、このサイクルが狂うから毛髪の量が少なくなるんです。
髪の毛が抜けること自体は自然で、それを防ぐことはできません。
人知れず悩んでいる人がたくさんいます。

抜け毛の原因の一つに男性ホルモンがあり、抜け毛に影響していると考えられています。
男性ホルモンによって発毛が抑制される体質は、親から子に受け継がれるといわれています。
毛細胞が新しい毛を作るためには栄養が必要ですが、ストレスによって血の巡りが悪くなると毛根に栄養が届かなくなり、新しい髪を作るスピードが鈍化します。
ストレスは心だけでなく、髪の毛の成長にもにもよくないです。
抜け毛で悩みストレスを溜めたことが原因でますます薄毛に、という悪循環にならないように。

また、バランスのよい栄養摂取は体の健康だけでなく髪の健康にとっても大切です。
偏った食生活や生活習慣の乱れは、毛髪の再生サイクルを乱して抜け毛の原因になります。
髪の成長には、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどが必要です。
偏った食事は抜け毛の原因です。

髪の毛は夜に成長するので不規則な生活をしていると、髪の毛の成長を邪魔することになり、抜け毛の原因になるわけです。
抜け毛の原因には、タバコやアルコールなども関係しています。
残念ながら、私は１日２０本は吸ってます。

喫煙は血流を阻害し発毛サイクルを阻害します。
お酒の飲み過ぎも髪にも栄養がいき届かなくなります。
髪の毛を洗う時、強く洗ったりシャンプーが残っていたりしても抜け毛の原因になってしまいます。
パーマ、カラーリング、ドライヤーなども気をつけなければなりません。
このように抜け毛は、遺伝はともかくとして日常にその原因があると考えられますね。
抜け毛の原因を知って、悩みが１つ解消されたでしょう。

ストレス

ストレスはハゲの原因になります。
円形脱毛などは典型的ですが、全体的に剥げる人もおられます。
男性型脱毛と違い、ストレスが少なくなれば早急に脱毛が回復する方もおられます。

一般的に睡眠時間は7時間ぐらい確保すれば十分ですが、短時間しか確保できない場合は、早寝早起きのほうが体や髪の成長のためには有効です。
もちろん寝入りばなから質の高い睡眠をとること。
シャンプーでの洗髪は手抜きしてはいけません。
毛根に皮脂が詰まっていると、育毛剤が浸透せず、新毛が生えなくなったり、成長しにくくなります。
朝シャンだけでなく、できればその日のうちにゆっくり入浴した後に洗髪されるほうが、毛根の汚れはきれいに落ちやすいです。
何事も億劫がらないことです。

育毛対策は早ければ早いほど有効です。
お若い方でも薄毛に悩んでおられるのなら、特に早いほうがいいです。
特にヘアケアをしなくても髪がふさふさの友人もいると思いますが、他人と比べることはナンセンス。
成人する頃までは、髪の毛は太くて硬いものに成長していくのです。
薄毛やハゲの心配をする高校生はないはずなのですが、間違った食べ方をしているなどいろいろな要因が重なって髪の毛の心配をしなければならない高校生が増えているようですね。

あまり深刻に考えすぎると、そのこと自体がストレスとなります。
悪循環となります。
やはり大事なことは、規則正しい生活を心がけることだといえそうですね。
私も気をつけます。

人工毛髪

人工毛髪について。
増毛は、自毛に人工毛髪を結びつけてボリュームアップするものですが、この人工毛髪についても良く理解しておかなければなりません。
人工毛髪とは身体に拒否反応が表れない合成物質でつくったものです。
モダアクリル・塩化ビニル・ポリエステル・ポリアミド単繊維などの化学繊維が原料となっています。
最近のものは耐熱性もアップしておりドライヤーの熱で溶けるということはまずありません。
さすがに技術の進歩は目覚しいです。

人工毛髪の特徴としては、化学繊維なので人毛に比べて水に強く乾き易い。
（人毛は水分を含むとカールするが、人工毛髪は湿度、水分の影響を受けにくい）
人毛に比べ人工毛髪は重さが半分以下。
人毛は日光や電球など紫外線を含む光に透かした時に赤く見えるが、人工毛髪は元の色のまま。
そんな場所へ行ったときはすぐわかります。
デパート・スーパーなどで、売り場のディスプレーにより、すぐにわかることがあります。

シンナー系のヘアスプレーなどは使用厳禁です。
人毛よりも耐久性が優れている。
専用のシャンプーやブラシを使用したほうが良い。
表面に無数の細かな傷をつけ人毛のキューティクルに似た状態にするなど、人工毛髪をいかに自然な髪の毛に近づけるかという研究が年々進み、いろいろな人工毛髪が開発されていますが、やはり自然の髪の毛とまったく区別がつかない！という完璧なものはまだありません。
しかし、普段生活するレベルではわからないという人工毛髪もあります。
これには驚きました。

人間の髪の毛は人種によって髪質は異なりますし、くせ・色・量と個々人の個性とおなじようにそれぞれ差があります。
増毛を行う際は、初めに業者が自分の髪の毛にできるだけ近い人工毛髪を選んでくれますが、自然に近づけば近づくほど費用のほうも値がはるようになります。
ファッションとしてつける安価なウィッグなどの人工毛髪を見てみるとよくわかりますが、安ければ安いほど品質も落ちてきますし見た目の不自然さも高まります。
カツラや増毛に使われる人工毛髪は自然さを重視しますのでやはり高価になってくるのです。

最近ではコラーゲン入りの人工毛髪なども開発されてきていますので、研究の進み具合によっては本当に満足のいく人毛に近い人工毛髪ができるかもしれません。
このように、増毛は手軽にボリュームアップができるという利点と人工毛髪であるゆえに人毛との差がどうしても出てしまうという欠点もありますので、よく検討したうえでご検討してください。

自然脱毛

自然脱毛ということがあります。
髪の毛は誰でも通常毎日８０本〜１００本程度、自然に抜けていきます。
これを自然脱毛といいます。
初めに増毛を行う際の注意点ですが、抜けない髪の毛か自然脱毛してしまう髪の毛か見分けることはできませんので、人工毛髪をつけた自毛が抜けないとも限りません。
１本抜けると数本抜けたような印象をうけますが、人工毛髪が結びつけてあるので抜け毛自体が増えたということではありません。
そう見えるだけです。思いたいですけどね！

ここで問題なのは、増毛初期のスタイルを維持したいという方は定期的に人工毛髪を補充しなければなりません。
結構なランニングコストがかかるわけです。
そして自毛が残っていないと増毛はできない。
増毛は自毛に人工毛髪を結びつけて行う施術なので、ある程度残っている方ですとその自毛を利用して髪の毛が生えていない部分もカバーできます。
ですが、まったく髪の毛がない方には施術できない技術なのです。

自毛に負担がかかる。
増毛を行いますと今までよりも１本の自毛に数本の負荷がかかるようになります。
当然ですよネエ！
弱くなっている髪の毛ですとさらに負担を受け、抜け毛の進行を早めてしまうこともあります。
そして、自然脱毛・・・。
ご自分で判断せずに、まずは専門のところへ相談しましょう。

皮脂の取り過ぎ

皮脂の取り過ぎということを聞いたことはありませんか？
以前、私もそう思っていたんですが、どうやら違っていたようです。
ハゲに対する間違った認識の一つに、皮脂は育毛の妨げであるので、取り除けばいいという考え方があります。
この誤った考えに基づいて、過剰に取り除くことにより頭皮がボロボロになってしまいます。
何事も過ぎてはいけません。

普通、余分なものは全部取り除いたらいいと思いますよネエ。
ご存知ない方の中には高額のサロンに通い、皮脂をこれでもかといわんばかりに取り除いて、
逆に脱毛症がひどくなってしまった方もいらっしゃいます。
頭皮を正常に保つには、毎日一回のシャンプーをすることが大切なんです。
皮脂を根こそぎ取ってしまうような強力なシャンプーを使う必要はありません。
また、やってはいけません。
まずは清潔な頭皮を保ち、皮脂に過敏になりすぎないことから始めましょう。


ご参考のため、薬草や果汁の頭皮への塗布についてですが、
習慣的に薬剤や健康食品を摂取し続けたり、肌に良くない成分の育毛剤などを使用された方の頭皮下には、多量の不純物が集積されるんです。
このような不純物は、成長する髪の毛とともに体外へ排泄されます。
集積される量が排泄機能を上回ると、頭皮下に蓄積されていきます。

この蓄積された不純物は、毛母細胞にとっては毒素となってしまいます。
髪の成長を阻害するばかりか、深刻な脱毛症を発症させてしまいます。
その後の発毛･育毛までも非常に困難な状態にしてしまいます。
一説として薬草や果汁を頭皮に塗ることで、脱毛･育毛効果があるといわれているようですが、これは全くの間違いです。
ヨモギやセンブリ、ドクダミなどの薬草がよく挙げられる薬草で、みかん、アロエ、キンカンなどが頭皮に効くといわれる果汁です。

これらを塗ることで、毛母細胞に良い効果を表すという結果は出ておりません。
逆に毛母細胞の呼吸困難をもたらしかねません。
くれぐれも申し上げますが、発毛･育毛効果の基本は頭皮を健康で清潔に保つことなので、育毛剤のような専門薬以外を塗る必要は、ありません。

増毛とは

増毛とは、１本の自毛に複数の人工毛髪を結びつけたり、人工毛髪を結着させた細い糸を自毛の中に紛れ込ませたりして、人工的に髪を増やすことです。

育毛や発毛と違って短期間で気軽に髪のボリュームを増やすことができます。
かつらに抵抗がある方や髪が薄くて悩んでいる人にとっては、生活パターンを変えることもないので、最短距離の悩み解決方法であるかもしれません。
最近テレビコマーシャルでもおなじみです。
面倒なお手入れや着脱のわずらわしさについては、かつらと違い装着の違和感も有りません。
植毛と違い頭皮にメスを入れるわけではありませんので傷は付きません。
非常にお手軽な感じがします。

増毛の方法について・・・
自毛の根元に毛髪（人工毛髪）を数本づつ結びつける方法。
増やしたい場所にある１本の自毛の根元に、数本の人工毛髪を丁寧にしばりつける方法です。
だいたい１本が５、６本と数倍に増えますので、ボリュームアップが可能となるのです。
一度の増毛で、数百本から数千本まで予算に合わせて自由に増やすことができます。

透明な糸に植毛した数十本単位の人工毛髪を、自毛に結び付けていく方法。
この方法は密度を細かく調整しながら自由にボリュームアップができます。
利点は上記と同じです。
頭頂部に地毛のない人でも、側頭部や後頭部の自毛に合わせ自然な感じに仕上げることができます。

増毛の流れについて・・・
一般的にサロンなどのプライベートルームでシャンプー、頭のマッサージなどをリクライニング椅子又はベットに横たわっている間に技術者が施術を行います。
１回の増毛にかける時間は２時間ぐらいが標準のです。

費用について・・・
増毛にかかる費用は業者によって異なります。
事前に確認を取りましょう。
知ってるところは、地毛１本に結びつける人工毛髪の単価は５０円です。（大体３０〜６０円です）
１本５０円として１０００本増毛すると５万円（＋消費税）。
１本の地毛に５本の人工毛髪を結びつけたとして１０００本増毛で５０００本へと本数が増える計算となります。
これだけ増毛すると、印象も違ってみえるようになります。

同窓会やデートなど特別な日に合わせてそのときだけ増毛するという利用の仕方もできます。
また頭皮の傷を隠したい、もう少しだけボリュームが欲しいという方にとっては、好きなときに短時間でボリュームアップできるのが増毛の利点です。

デメリットもあります。

髪の毛が伸びると…
髪の毛は１日に０．３〜０．４mmくらい、１ヶ月で１．０〜１．２cmくらい伸びます。
するとだんだん結び目が根元から移動してしまい、３ヶ月経つと根元から３〜４ｃｍ離れたところへ移動してしまうことになるのです。
人工毛髪は伸びませんので、ちょうどほうきのような状態となってしまいます。
自毛の成長と共に、スタイルが崩れてきます。
ブラシが結び目にひっかかるようになってきます。
（せっかくの人工毛髪がひっかかって抜けやすくなる）
見た目にも不自然な状態となって周囲に気付かれないとも言えません。

そうなると、結び目を根元へ再度移動させる施術が必要になります。
費用は様々ですが、増毛は２，３ヶ月に１度はメンテナンスが必要となり、案外維持費もかかるということも知っておいてください。

マッサージ

頭皮にマッサージを施すと育毛に良いといった認識が、脱毛に悩む方々の間ではあります。
たしかにマッサージをすることによって、血流が促進され、毛根への栄養補給が行き届きやすくなるということが根拠のようです。

しかし、頭皮へのマッサージをすることによって摩擦で熱が発生します。
頭皮の皮膚温度が上昇し、強く擦り続ける事によって皮膚がすりむけてしまったりします。

身体というのは、マッサージによって発生するこれらのトラブルを防ぐために、保護機能が働きます。
思いとはうらはらに急激に皮脂を分泌し、頭皮を固くさせ、脳を護ろうとします。
そのために新毛が生えにくくなり、皮膚呼吸もできにくくなるので今生えている髪の毛も次第に細くなり始めます。
皆さんもそう思っていませんでしたか？

ですから、毎日の頭皮への過剰なマッサージは、逆に脱毛症を促進させてしまうことになります。
あくまで過剰なマッサージをさしてます。（適度はもちろんよいということ）
頭皮よりもビン（耳の横あたり）をマッサージするといいですよ。
ここは頭皮へ血液をおくってるところです。


育毛器具の使用について・・・
自然な状態とはヘアサイクルによって常に新毛が生える頭皮に細い毛が生えているのです。
しかし、育毛器具で育毛剤を強制的に浸透させるといった間違った認識で身体の拒否反応を無視すると、結果として脱毛症を引き起こしてしまいます。

これは皮膚が持つ強力なバリアーを破り、皮膚を通して育毛器具で余分な成分を身体に送り込むと、身体に吸収されないままに頭皮下に詰まりります。
すなわち、脱毛症などのトラブルにつながる危険性が高いということです。

髪の毛が薄くて悩んでいる人は男女を問わずたくさんいます。
育毛で自分の髪の毛を育て増やす方法もありますし、かつら着けてカバーするという選択肢もあります。
そして最近とくに技術の進歩がみられる増毛という方法もあります。

予防とするなら、さきほども書いたように、みみの横をマッサージすることをお薦めします。

髪にいい食事、悪い食事

髪にいい食事、悪い食事について

発毛・育毛を促進する栄養素を含んだ食品として、以下のようなものが挙げられます。
・ビタミンＡ……レバー、緑黄色野菜　など
・ビタミンB群……緑黄色野菜、レバー、乳製品、肉類、かつお、マグロ、大豆　など
・ビタミンＣ……野菜、かんきつ類　など
・ビタミンＥ……魚介類、ナッツ類　など
・動物性たんぱく質……肉、魚、乳製品、たまご　など（＊摂取のし過ぎに注意が必要）
・植物性たんぱく質……納豆、豆腐、大豆　　など
・亜鉛、銅……肉類（牛レバー）、魚介類（カキなどの貝類）、ワカメ、ひじき　など

いいものはたくさん摂取しましょう。
ほんの少しの心がけが後になって影響してきます。
ですが、最近の生活習慣の変化（悪化）により食事では本当に摂れなくなってきました。
ましてや、生産地の問題・偽装問題により表示されているものすら信じにくくなりました。
サプリメントに頼るしかないかもしれません。
ラベルを見て、上記のものを確認できれば、まずは安心。
あとは生産地が間違いないことを祈るばかりです。

大人だけでなく、高校生や中学生、小学生にまで拡大している薄毛は深刻な事態と言えるかもしれません。
一般にＡＧＡは男性ホルモンの分泌によって引き起こされますが、若年性脱毛症には何らかの環境的な要因が作用していると言われています。
これもやはり、食事だと思います。
時間がないからといってできあいのもので済ませているのが実情だと思います。

もう一度、昔のように栄養価のあるものが作れたらいいのでしょうが。
サプリメントもきちんと勉強すれば、とてもよいものだと思います。
値段のこともありますが、続けられるものがあればいいですね。
必要な栄養素を摂ることはまず難しいと考えてください。
サプリメントはあくまで補助食品なのですから。

抜け毛を見てハゲを予防

抜け毛を見てハゲを予防しましょう。
抜け毛はハゲる危険のあるものと、そうでないものとがあります。
抜けた髪の毛を見て薄毛に関して分かることもあるので、説明します。

まず、自分の髪の毛を抜きます。
髪を抜く部分は頭頂部や生えぎわの薄くなりはじめた所。
指先で髪の根元あたりをつまみ、引っぱって抜いてみます。

抜いた髪を集めて、白い紙などの髪の毛が良く見える物の上に置おいてよく見てみましょう。
細くて短い髪や髪の先端が細くなってきているものがあれば特に注意が必要です。
髪の先が細くなっているものは髪の毛の成長期にあるものなんです。
成長期に抜け落ちるということは危険だからということです。

自分で抜いた髪ならば心配はないのです。
ですが、このように先細りしている髪が自然に抜け落ちるのは薄毛の兆候の現れとされてます。
では、この抜け毛を予防するには一体どうしたらよいでしょうか。
髪を作る役目を持つものに毛母細胞というのがあります。
毛母細胞は歳をとるにつれて細胞自体が弱ったり、生活習慣の悪化など様々な原因でその働きが鈍くなり、抜け毛・脱毛といった症状があらわれます。

結論をいいますと、毛母細胞に栄養補給と血行促進を良くすることが髪に良い影響を与えるということです。
具体的にはストレスをできるだけ溜めない工夫をしたり、髪の生成に必要な栄養素であるタンパク質やミネラル、ビタミンといったものを摂る、つまり規則正しい生活習慣を身につけることす。

増毛女性

増毛女性とは、髪の毛を何かしらの行為をもって増やしている女性のことを言います。
テレビの通販番組などでよくみることがあります。
社会生活の変化により、近年では脱毛症による薄毛や抜け毛などの悩みを持つ人は、男性だけでなく女性にも大変増えてきていると言われています。
むしろ女性の方が、より深刻な方が多いとカツラメーカーなどの発表もありましたね。
その為、増毛サロンでも女性用のサービスが充実してきています。
また、女性用育毛剤などのように、女性の髪質・体質を考慮した女性専用の育毛・発毛商品も販売されています。

増毛サロンとは、育毛サロンと同じでヘアカウンセラーが、毛髪状況やアレルギーなど、詳細なデータを元に様々な角度から頭髪をチェックし、髪の疑問や悩みに対して的確なアドバイスを行ったりします。
自毛に複数の人工毛髪を結びつけ、自分の髪の毛以外を使って人工的に髪を増やすサロンことです。
増毛を行っていない、育毛サロンと分けて増毛サロンと呼ぶ事がありますが、一般的には「育毛サロン」「育毛・増毛サロン」と分けて呼ばれます。
各社独自の育毛・発毛理論に基づいた機材や育毛剤、育毛シャンプーなどを使用し、普段取れていない汚れなどをしっかりと落とし、育毛と頭皮ケアを行ったりもするようです。

女性の場合、トップに髪の量が少ないとふけて見えます。
かといって、ウィッグでもいいのかもしれませんが、やはり自然に見せたいものです。
生え際がやたらと目立ったり、白くなったりしてるのを見るとプラス５歳？
逆にトップに量が多い状態ですと、１０歳は若くみえます。
男性より、女性のほうが利用者は多いです。

ハゲ防止

ハゲを防止するには、
ハゲないためには頭皮の清潔さを守る事が第一です。
その為には正しいシャンプー法と正しいシャンプー選びが必要不可欠です。
毎日シャンプーする事がハゲを防ぐ事になります。

育毛剤で頭皮に刺激を与えるものが多く出回っていますが、頭皮を急激に冷やす事で頭皮を厚くしてしまい却って、ハゲにつながるようです。
何をやってるのか、わからなくなりますよねえ〜
とにかく頭皮への必要以上の刺激を防ぐ事でハゲ防止になります。

また、ストレスもハゲの原因の一つでもあります。
ストレスが血管そのものを収縮させる為、毛根に栄養が行きにくくなるんです。
円形脱毛症などはまさにストレスによる一時的なハゲです。
ストレスがなくなるとほとんど解決します。

ハゲないためのシャンプー選びについて、
シャンプーは先に述べたように刺激の強いもの、洗浄力の強いシャンプー、そして殺菌力の強いシャンプーは避けましょう。
頭皮の健康のためのシャンプーとは、本来頭皮や髪を傷めず汚れのみを洗い流すものです。
石鹸シャンプーがハゲに良いとも言われますが、逆に石鹸シャンプーの洗浄力は強く、頭皮にもあまり良くありません。
また、シャンプー後はコンディショナーで頭皮を保護してください。
良質のコンディショナーはシャンプー後の頭皮に潤いを与え、頭皮に保護膜を作ってくれます。
コンディショナーはぬるぬるすると言って避ける人もいますが、ハゲ対策でなくても必要です。


ハゲないためのシャンプー法について、
ハゲ防止のためにはシャンプー時に頭皮の汚れを落とす事だけを行ってください。
ただ、シャンプーで洗浄しすぎないように短時間で洗髪する事。
具体的には３０秒を目安にしましょう。指の腹でごしごし洗う事。
髪を洗うのではなく、地肌を洗うんです。
そして、シャンプー後はよくすすいでシャンプーを洗い流しましょう。
シャンプーが残っていると抜け毛の原因にもなります。
コンディショナーは頭皮と髪の毛に行きわたらせるために、頭に塗布後しばらく数分くらい置いた方がいいようです。
朝シャンがハゲの原因になると言う説がありますが、髪の毛は夜作られるため、寝る前に頭皮を綺麗にしたほうがよいと言う事はあります。